Inapoi la pachetul de instruire
Pachet ARYA pentru exercitii si instruiri

Fisa de instruire: prim ajutor de baza

Material introductiv pentru recapitulare si exercitii de baza. Nu inlocuieste cursul practic acreditat de prim ajutor si nici indicatiile medicale personalizate.

Descarca PDF tiparibil Tipareste aceasta pagina Quiz online Quiz separat Fisa exercitiu Cere o versiune personalizata
Public tintaAngajati, echipe de receptie, paza, coordonatori, personal operational
Durata recomandata18-25 min
PrioritateAsigura zona, suna la 112, urmeaza dispatcherul, actioneaza doar in limite sigure
Prim ajutor
Actualizat19 mai 2026
Pe scurt

Ce trebuie sa retina participantii

Regula 1

Primul ajutor de baza incepe cu siguranta salvatorului, evaluarea rapida si apelul timpuriu la 112.

Regula 2

La persoana inconstienta care nu respira normal, incepe compresiile toracice fara intarziere si foloseste AED-ul imediat ce este disponibil.

Regula 3

Controleaza hemoragia, protejeaza victima de frig, gestioneaza doar masurile sigure si urmeaza dispecerul 112 pana la sosirea echipajului.

Folosire recomandata

Introducere in sesiuni practice, recapitulare dupa curs, simulare usoara

CPR pentru public

Principii de baza pentru persoane neinstruite oficial

Repere sintetizate din ghidurile oficiale ERC 2025, pentru situatia in care trebuie sa ajuti rapid pana la sosirea echipajului.

Porneste lantul corect

Dupa evaluarea rapida, suna imediat la 112 si pune telefonul pe speaker daca esti singur. ERC insista ca apelul sa fie rapid, iar dispatcherul sa ramana activ in ghidajul tau.

ERC Layperson brochure 2025, pp. 23-24

Recunoaste stopul cardio-respirator

Daca persoana este neresponsiva si nu respira normal, trateaza situatia ca stop cardio-respirator si incepe compresiile fara ezitare.

ERC BLS 2025, pp. 2-3 si 6; ERC Layperson brochure 2025, pp. 23-24

Compresii pentru persoana neinstruita oficial

Pentru un salvator laic neinstruit sau care nu poate face ventilatii, ERC accepta compresii toracice continue in centrul toracelui. Tinta orientativa este 100-120 compresii pe minut si o adancime de 5-6 cm la adult.

ERC BLS 2025, p. 16; ERC Layperson brochure 2025, pp. 24-25

Ventilatii doar daca esti capabil

Daca esti instruit, dispus si capabil, alterneaza 30 compresii cu 2 ventilatii. Daca nu, continua compresiile pana la preluare.

ERC BLS 2025, pp. 4 si 16; ERC Layperson brochure 2025, p. 24

Foloseste AED-ul imediat

Cand apare un AED, porneste-l si urmeaza instructiunile vocale. Nu opri compresiile mai mult decat este necesar pentru lipirea electrozilor si analiza dispozitivului.

ERC BLS 2025, pp. 3-4; ERC Layperson brochure 2025, pp. 25-26
Prim ajutor uzual

Situatii frecvente pe care le poate intalni aproape oricine

Masuri generale, prudente si potrivite pentru publicul larg. Pentru orice deteriorare, suspiciune de gravitate sau incertitudine, suna la 112.

Hemoragie severa

Aplica presiune directa si ferma pe rana cu material curat, adauga material peste pansament daca sangele trece si continua compresia. La o hemoragie masiva de membru care nu cedeaza la presiune, foloseste garou doar daca situatia ameninta viata si intelegi principiul de baza.

Evita: Nu scoate corpuri infipte din rana; stabilizeaza si apasa in jurul lor. Nu relaxa garoul dupa aplicare fara indrumare medicala.

WHO CFAR Pocket Guide, pp. 3-6; ERC Layperson brochure 2025, pp. 53-55

Plagi taiate, julituri, rani obisnuite

Curata bland cu apa curata, opreste sangerarea prin presiune directa si acopera cu pansament curat care nu se lipeste. Daca rana este mare, adanca, deformanta sau continua sa sangereze, trimite rapid victima la evaluare medicala.

Evita: Nu pune creme sau unguente direct in rana si nu inchide strans un bandaj peste tesut umflat.

WHO CFAR Pocket Guide, p. 7

Lesin / persoana ametita sau cazuta

Daca persoana raspunde, culc-o, linisteste-o si monitorizeaza respiratia si starea generala. Daca devine somnolenta, confuza sau nu raspunde normal, trateaza situatia ca urgenta si foloseste evaluarea ABCDE; daca respira, o poti aseza in pozitie laterala de siguranta cand nu exista semne de trauma.

Evita: Nu ridica brusc persoana si nu-i da de baut sau de mancat daca este confuza ori semiinconstienta.

ERC Layperson brochure 2025, pp. 54-57; WHO CFAR Pocket Guide, p. 4

Inec / scoatere din apa

Daca victima scoasa din apa este inconstienta si nu respira, ERC recomanda 5 ventilatii initiale, apoi CPR standard. Daca nu esti salvator acvatic instruit, nu intra in apa adanca; striga dupa ajutor si foloseste metode indirecte, cum ar fi un obiect lung sau un mijloc de plutire.

Evita: Nu intra in apa adanca daca nu esti capabil sa faci o salvare in siguranta si nu amana apelul la 112.

ERC Layperson brochure 2025, pp. 58-59

Hipotermie

Scoate hainele ude daca poti face asta fara risc, acopera persoana cu paturi si protejeaz-o de frig. Daca intra in stop cardio-respirator, CPR continua pana la preluare si reincalzire specializata.

Evita: Nu lasa persoana pe suprafete reci si nu considera ca este stabila doar pentru ca respira slab sau raspunde lent.

ERC Layperson brochure 2025, pp. 56-57 si 59

Obstructie de cai aeriene / sufocare

Daca victima tuseste eficient, incurajeaz-o sa continue. Daca nu poate tusi, vorbi sau respira, aplica lovituri intre omoplati si manevre de dezobstructie conform ghidajului; daca devine inconstienta, incepe CPR imediat.

Evita: Nu pierde timp cu manevre neclare si nu introduce degetele orb in gura daca nu vezi obiectul.

WHO CFAR Pocket Guide, p. 4; ERC Layperson brochure 2025, p. 58

Arsuri uzuale

Raceste zona cu apa curenta, scoate bijuteriile sau hainele stramte din jur si acopera cu pansament steril sau material curat care nu se lipeste. Daca arsura este extinsa, circumferentiala, pe fata sau pe caile aeriene, trateaz-o ca urgenta majora.

Evita: Nu aplica unguente, gheata directa sau materiale care se lipesc de plaga.

WHO CFAR Pocket Guide, pp. 3-4, 7 si 10
Inainte / In timpul / Dupa

Structura simpla pentru instruire

Inainte
  • Stie unde este trusa de prim ajutor, AED-ul si cine are rol de coordonare initiala.
  • Participa la cursuri practice acreditate; materialul de fata este doar suport de recapitulare.
  • Pastreaza accesibile numerele interne si adresa exacta a obiectivului pentru apelul la 112.
  • Verifica periodic termenul de valabilitate al materialelor din trusa si accesul liber la ele.
In timpul evenimentului
  • Asigura zona si nu deveni tu insuti victima; opreste riscul imediat daca poti face asta in siguranta.
  • Verifica daca persoana raspunde, cheama ajutor si suna la 112 cat mai devreme.
  • Daca exista hemoragie severa, aplica presiune directa cu materiale curate, fara a pierde timp.
  • Daca persoana este inconstienta dar respira normal, asaz-o in pozitie laterala de siguranta si monitorizeaz-o.
  • Daca nu respira normal, urmeaza indicatiile dispecerului 112 si incepe compresiile toracice; adauga ventilatii doar daca esti instruit, dispus si capabil.
  • Foloseste AED-ul imediat ce este disponibil, urmand instructiunile vocale ale dispozitivului.
  • In arsuri, raceste zona cu apa curenta, acopera neaderent si scoate obiectele stramte, fara a smulge materiale lipite de piele.
Dupa stabilizare
  • Preda echipajului 112 toate informatiile utile: moment, simptome, ce ai facut, ce observi acum.
  • Pastreaza zona libera pentru accesul salvatorilor si noteaza orice material consumat din trusa.
  • Daca evenimentul a avut loc la serviciu, urmeaza procedura interna de raportare si analiza.
  • Recomanda participarea la curs practic pentru toate persoanele implicate in raspunsul initial.
Nu face asta

Erori frecvente pe care vrei sa le elimini din exercitii

01
Eroare 1

Nu muta victima inutil daca nu exista pericol imediat de incendiu, explozie sau prabusire.

02
Eroare 2

Nu administra medicamente, mancare sau bautura unei persoane confuze sau inconstiente.

03
Eroare 3

Nu opri apelul la 112 pana cand dispecerul nu iti spune ca ai transmis toate datele necesare.

04
Eroare 4

Nu transforma fisa aceasta intr-un substitut pentru formarea practica de prim ajutor.

Kit de exercitiu

Cum folosesti fisa la o instruire reala

Obiective
  • Siguranta salvatorului si activarea rapida a sistemului 112.
  • Controlul hemoragiei, recunoasterea stopului cardio-respirator si folosirea corecta a AED-ului de catre public.
  • Intelegerea masurilor uzuale pentru inec, hipotermie, lesin, plagi si obstructia cailor aeriene, fara a depasi limitele unui salvator laic.
Materiale minime
  • Trusa de prim ajutor, manusi de unica folosinta, materiale absorbante, AED unde exista.
  • Fisa cu adresa exacta a obiectivului si punctul de acces pentru ambulanta.
  • Manechin / demo kit daca sesiunea include parte practica reala.
Rolul facilitatorului
  • Repeta ordinea: siguranta zonei - raspuns - respiratie - 112 - hemoragie - CPR/AED - monitorizare.
  • Lucreaza cu scenarii scurte pentru adult inconstient, hemoragie, plaga si sufocare; opreste imediat orice improvizatie riscanta.
  • Incurajeaza participarea la cursuri practice acreditate de prim ajutor / BLS si folosirea ghidarii telefonice 112 in eveniment real.
Recomandare practica

Pastreaza aceasta fisa impreuna cu planul obiectivului, lista responsabililor si checklist-ul intern de debrief.

Verificare cunostinte

Chestionar scurt cu raspunsuri

1. Care este primul filtru inainte sa atingi victima?
  1. Daca exista pericol pentru tine sau pentru alti oameni.
  2. Daca ai telefonul in mana.
  3. Daca ai suficiente poze pentru raport.
Raspuns corect: varianta 1. Primul ajutor incepe cu siguranta salvatorului; nu intri intr-o zona care te transforma si pe tine in victima.
2. Cand suni la 112?
  1. Cat mai devreme dupa evaluarea initiala rapida a situatiei.
  2. Doar dupa ce incerci toate manevrele posibile.
  3. Numai daca sunt doua victime sau mai multe.
Raspuns corect: varianta 1. Dispecerul te poate ghida si poate trimite rapid resursele potrivite.
3. Ce faci in hemoragie severa?
  1. Aplici presiune directa si ceri sprijin medical imediat.
  2. Lasi rana descoperita pentru a vedea mai bine.
  3. Ii dai victimei apa si analgezice.
Raspuns corect: varianta 1. Controlul hemoragiei este una dintre cele mai importante actiuni care pot salva viata.
4. Ce recomanda ERC pentru un salvator laic neinstruit daca victima nu respira normal?
  1. Incepe compresiile toracice imediat si urmeaza dispecerul 112.
  2. Asteapta pana ajunge altcineva care stie sigur.
  3. Muta victima in sezut si vezi daca isi revine singura.
Raspuns corect: varianta 1. Pentru persoana laica, pornirea rapida a compresiilor si ghidajul dispecerului cresc sansele de supravietuire.
5. Cum tratezi aceasta fisa de instruire?
  1. Ca substitut complet pentru cursul de prim ajutor.
  2. Ca suport de recapitulare, nu ca inlocuitor pentru practica acreditata.
  3. Ca document medical oficial emis de autoritati.
Raspuns corect: varianta 2. Primul ajutor se invata corect prin formare practica si actualizata.
Referinte

Surse oficiale si repere folosite

European Resuscitation Council - Layperson Brochure 2025

Brosura oficiala ERC pentru public, folosita pentru instructiunile de CPR, pozitie laterala de siguranta, inec, hipotermie, sufocare si ABCDE. Repere folosite aici: pp. 23-26 si 53-59.

Accesat pentru redactare: 19 mai 2026
WHO - Community First Aid Response Pocket Guide

Ghid operational OMS pentru comunitate, folosit pentru hemoragie majora, plagi, garou, obstructie de cai aeriene, arsuri si principii CABCDE. Repere folosite aici: pp. 3-7 si 10.

Accesat pentru redactare: 19 mai 2026
Disclaimer Material privat ARYA RO. Detalii importante privind limitele de utilizare.

Acest material este un suport privat de instruire realizat de ARYA RO. Nu este document oficial, nu inlocuieste reglementarile, instructajele legale, procedurile interne aprobate sau ordinele autoritatilor si nu poate acoperi toate situatiile din teren. In caz real, urmeaza imediat indicatiile autoritatilor, ale sefului locului de munca, ale personalului de interventie si ale dispeceratului 112.

Utilizare recomandata: Recomandat pentru briefing intern, recapitulare, onboarding si exercitii, impreuna cu planurile, procedurile si instructajele aprobate ale obiectivului.